私の今年の漢字は「減」
減量、減塩の「減」
もういい加減減量しないと、コーラスのドレスに身体が入らない！
散々お直しして、布はいっぱいいっぱいだ
後は、布を足して作り直すしかない、、、
それは嫌だな、、、
こうして私のダラダラした生活を改善し、減量する、という目標が決まった。
なんせ、どっぷり夜型、睡眠時間短い、運動嫌い、不規則な食生活、
甘いもの大好き、食後はソファーでごろ寝が至福の時、、、
どこから改善したらいいものか、、、
ダイエットを成功した人は、目標体重の設定、毎日量りグラフにする
バランスのいい食生活のチェック、万歩計を持つ、散歩、バランスボール
ジム、ヨガ、水泳、、、いろいろアドバイスくれるけど、、、
そんなもんできたら、こんなことにならない！
私のレベルで考えよう
まず、生活改善（睡眠時間の確保）、至福の時間を削るのは断腸の思いなのだ。
「そんなことで！やる気ないじゃないか！無理無理！」と言われた。
が、私にとってはマイナス100がマイナス80になるくらいの変化
まだまだマイナスだけど、プラス20なのだ。
ここ、褒めてほしいところ。
枠組みは人によって違う。
私は私の枠組みで「努力」する。
できる人と比べてもしかたない。
とにかく、10月のコンサートに身体がドレスに入るよう「努力」する！
いっしょに ゆっくり poco a poco
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